ナチュラルリレーションズの第86回ヨーガ教室のご案内です。
皆様、明けましておめでとうございます。
9年目のナチュリレ・ヨーガ、今年も変わらずよろしくお願いいたします。
1月3日、金沢では30cmの積雪がありました。
道路に融雪装置があり、雪掻きが必要ないリッチな町会もあります。しかし、自宅敷地が道路と接している長さによって自己負担金があると聞きました。また、自宅前道路を除雪車が早朝に掻いてくれる町もあります。掻いてくれるのは有り難いですが、ザーッと自動的に道路の雪を両端に寄せて行くだけなので、玄関前や車庫前に小山になった雪を人力で除けねばなりません。融雪装置なし、除雪車出動なしの我が家では、主人と2時間かけて雪掻きを行いました。トレーニングと思えば大して苦もなく、結果が目に見える作業なので意外と達成感があります。
しかし、今回はちょっと息が上がってしまい、「えっ？！ いつもこんなことないのに･･･」
年末から年始にかけてクラスがなく、そのオサボリが露呈、内心ギクッとしました。このことを師匠に話すと、「私も昨年お風呂で転んで膝を傷め、やっと治ったかと思っていたのに、ヨーガをしないとまたちょっと痛みが出たわ。体に覿面出るわよね」「師匠も･･･(笑)」
積み重ねることの必要性を体がしっかり教えてくれます。毎日やる人も居れば、一週間に1回、一ヵ月に1回、人それぞれヨーガをやる頻度は違いますが、そのペースなりの変化や成長があります。ナチュリレのヨーガは月1回ですが、参加者全員に着実な変化があります。以前はできなかったポーズができるようになったり、ポーズが深くなったり、余計な力が抜け安定感が見てとれたり。
また反対に、以前はできていたことができなくなったということがあるかもしれません。それはヒトとしての体力の衰えが、ヨーガでの補いを上回る年代になってきたということなのかもしれません。自然なことです。ですが、なんとか現状を維持したいとの思いがあれば、ヨーガの頻度を上げたり、自分ができることをやっていきましょう。
日々の変化を客観視する意識を養い、それに対応していく。
今年もご一緒にヨーガを積み重ねていきましょう。
ヨーガ療法士 長村和泉
オンラインだから、ご自宅で簡単に受講出来ます。
初回体験は無料です。
第86回 ナチュリレ・ヨーガ教室
日時：令和8年1月11日（日曜日） 10：00～11：30（9:30～入室可能、ポジション調整）
通信手段：オンラインコミュニケーションツール Zoom
※PCもしくはスマホ・タブレットをお持ちの方であれば、Zoom接続は簡単です。
初めての方には、接続サポートさせていただきます。お気軽にお申し込みください。
参加費：1000円
なお、初回体験は無料ですが、2回目からは、年間活動協力費として2000円をお願いしています。
※お支払いは、教室終了後、ゆうちょ口座、またはＰａｙｐａｙにてお振り込みいただきます。
受講申込：ナチュラルリレーションズ事務局・稲垣
TEL 09051747424
microcosmos.0227@orange.plala.or.jp
このヨーガ教室は、視力に不安を感じている方でも、気後れなく、勿論、普通に見える方も足腰の不自由な方も一緒にご自宅でゆったりヨーガが楽しめる教室です。
初回体験は無料です。
私たちは、こうした催しを通じて”共生社会”を願っています。
〈講師プロフィール〉
長村和泉（ながむらいずみ）
一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
インド政府QCIヨーガ指導者任意認証試験LevelⅡ資格取得
2017年～ ナチュラルリレーションズでのヨーガ教室開始
2019年～ がんサロン「つどい場はなうめ」に参加
現在、令和6年能登半島地震被災地にてヨーガ療法指導ボランティア継続中
人それぞれに、暮らし育む自然な関係、
見えない、見えにくい人たちに新生活提案
Natural relations
ナチュラルリレーションズ
事務局 稲垣・細川
〒921-8025 金沢市増泉2-2-16
℡090-5174-7424
Mailmicrocosmos.0227@orange.plala.or.jp
HP https://naturela3871.org/
FB https://www.facebook.com/naturalrelations2005/
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