第95回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。75歳の生徒さんから、「先生、最近、なかなか寝つけないし、途中で目が覚めてしっかり眠れないんですけど、眠れるいい方法はないですか？」とご相談がありました。若い頃は何時間でも眠ることができました。ち...

第94回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。令和6年能登半島地震が起きた2024年当初、現地入りすることは難しかったので、珠洲の被災者が二次避難しておられた宿泊施設へ月2回、ヨーガボランティアに行っていました。被...

9月6日（日）　金沢市福祉用具プラザにて　「プレシャストーク　ナチュリレサロン　サマースペシャル〜紅茶が繋ぐコミュニケーション物語　1000年の時を超えて　今蘇る嬢もう文化の謎」　と題しまして、紅茶をいただきながらゲストスピーカーの中山雅英...

なちゅりれ“ナイトヨーガサロン”開催のお知らせ　稲垣です。毎月第２日曜日の午前中に開催しておりますよーが教室とは別に、このたび”ナイトヨーガサロン”を開講することになりました。一日の疲れを癒し、調え、良い睡眠を向かえるためのヨーガたいむです...

稲垣です。このたびの千葉県での広範囲に及ぶ大規模な水害は、あまりにも急激で、日常を奪われた多くの方々のご心痛はいかばかりかと察するばかりです。被災された皆さまへ、心よりお見舞い申し上げます。そして、尊い命を落とされた方々に対し、謹んでお悔や...

第93回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。毎月1回第4日曜日に、ヨーガ療法士仲間3人で能登半島の珠洲市へヨーガボランティアに通っています。金沢市から片道2時間半の距離。午前中、外浦側（日本海側）の大谷町での実習...

第92回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。前回の無農薬での野菜づくりを諦めたという話に、新潟の小倉さんや稲垣さんにご反応いただきありがとうございました。自宅の側に菜園があって、毎日見回り、毎日手間をかけ、広々と...

第91回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。2003年に能登半島の突端にある珠洲市に土地を購入し、毎週土曜日に夫と通って野菜作りをしています。無農薬・無化学肥料での野菜作りはなかなか厳しく、農薬・化学肥料有りと比...

第90回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？若かりし頃は、混雑をものともせず旅行したり、何かと計画を立て、「家に居るなんて勿体ない！」と動き回ったものですが、六十...

第89回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。前回の「腹式呼吸が難しい･･･」に新潟のおぐらさんよりご反応をいただきました。ありがとうございます。私はマインドフルネスをしっかり勉強したわけではありませんのでヨーガの...