第93回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。毎月1回第4日曜日に、ヨーガ療法士仲間3人で能登半島の珠洲市へヨーガボランティアに通っています。金沢市から片道2時間半の距離。午前中、外浦側（日本海側）の大谷町での実習...

第92回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。前回の無農薬での野菜づくりを諦めたという話に、新潟の小倉さんや稲垣さんにご反応いただきありがとうございました。自宅の側に菜園があって、毎日見回り、毎日手間をかけ、広々と...

第91回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。2003年に能登半島の突端にある珠洲市に土地を購入し、毎週土曜日に夫と通って野菜作りをしています。無農薬・無化学肥料での野菜作りはなかなか厳しく、農薬・化学肥料有りと比...

第90回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？若かりし頃は、混雑をものともせず旅行したり、何かと計画を立て、「家に居るなんて勿体ない！」と動き回ったものですが、六十...

第89回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。前回の「腹式呼吸が難しい･･･」に新潟のおぐらさんよりご反応をいただきました。ありがとうございます。私はマインドフルネスをしっかり勉強したわけではありませんのでヨーガの...

毎月第2日曜日開催のナチュリレ・ヨーガ教室ですが、私の都合により今月のみ第5日曜日開催とさせていただきます。2024年1月1日に発災した令和6年能登半島地震により被災者が暮らす能登半島突端の珠洲市にある2箇所の仮設住宅に月1回、ヨーガ・ボラ...

1月25日、金沢では60cmほどの雪が積もりました。夫は４時間半、私は3時間半の雪掻き作業をしました。その最中、自宅左隣にコインパーキングがあり、そこに駐車していた1台の車を5人組みが掘り起こしに来ました。掻いた雪をパーキング向かいにあるマ...

ナチュラルリレーションズの第86回ヨーガ教室のご案内です。皆様、明けましておめでとうございます。9年目のナチュリレ・ヨーガ、今年も変わらずよろしくお願いいたします。1月3日、金沢では30cmの積雪がありました。道路に融雪装置があり、雪掻きが...

ナチュラルリレーションズの第85回ヨーガ教室のご案内です。先日あるクラスで、師匠がヨーガの参加者に話されました。「あるイベントで機会があって姿勢チェックをしてもらったところ、結構自信があったのに、『左右差はないけれど背中がちょっと丸くなって...

ナチュラルリレーションズの第84回ヨーガ教室のご案内です。先日、50代の生徒さんから「出産後、遠くで育児に奮闘している娘が股関節痛を訴えているのですが、何か良いポーズはありますか？」と質問がありました。妊婦さんは「リラキシン」というホルモン...