第89回ナチュリレ・ヨーガ教室のご案内です。ヨーガ療法士の長村和泉です。前回の「腹式呼吸が難しい･･･」に新潟のおぐらさんよりご反応をいただきました。ありがとうございます。私はマインドフルネスをしっかり勉強したわけではありませんのでヨーガの...

毎月第2日曜日開催のナチュリレ・ヨーガ教室ですが、私の都合により今月のみ第5日曜日開催とさせていただきます。2024年1月1日に発災した令和6年能登半島地震により被災者が暮らす能登半島突端の珠洲市にある2箇所の仮設住宅に月1回、ヨーガ・ボラ...

1月25日、金沢では60cmほどの雪が積もりました。夫は４時間半、私は3時間半の雪掻き作業をしました。その最中、自宅左隣にコインパーキングがあり、そこに駐車していた1台の車を5人組みが掘り起こしに来ました。掻いた雪をパーキング向かいにあるマ...

ナチュラルリレーションズの第86回ヨーガ教室のご案内です。皆様、明けましておめでとうございます。9年目のナチュリレ・ヨーガ、今年も変わらずよろしくお願いいたします。1月3日、金沢では30cmの積雪がありました。道路に融雪装置があり、雪掻きが...

ナチュラルリレーションズの第85回ヨーガ教室のご案内です。先日あるクラスで、師匠がヨーガの参加者に話されました。「あるイベントで機会があって姿勢チェックをしてもらったところ、結構自信があったのに、『左右差はないけれど背中がちょっと丸くなって...

ナチュラルリレーションズの第84回ヨーガ教室のご案内です。先日、50代の生徒さんから「出産後、遠くで育児に奮闘している娘が股関節痛を訴えているのですが、何か良いポーズはありますか？」と質問がありました。妊婦さんは「リラキシン」というホルモン...

ナチュラルリレーションズの第83回ヨーガ教室のご案内です。オンラインだから、ご自宅で簡単に受講出来ます。初回体験は無料です。第83回 ナチュリレ・ヨーガ教室日時：令和7年10月12日（日曜日） 10：00～11：30（9:30～入室可能、ポ...

暑さに強く、クーラーの冷たい風がどちらかと言うと苦手だった私も、流石に今年の暑さにはクーラーの有り難さが身に染みました。日中はまだ汗ばむこともあるとはいえ、朝夕は素肌を晒していると羽織るものに手が伸びます。庭から聞こえてくる虫の鳴き声に耳が...

体と心を鍛えます！　9月14日（日）はヨーガ教室です。ヨーガ療法士の長村和泉です。ナチュラルリレーションズの第82回ヨーガ教室のご案内です。以前はお盆を過ぎると気温が下がり、「もう秋なのね」と感じることができたものですが、昨今は9月に入って...

こんばんは、稲垣です。朝方の激しい雨にどれだけ降るのだろうと思ってたのですが以外に少なく、農作物にとって　恵の雨とまでは行かなかったよう…。それでもいくぶんなりとも涼しくはなりましたかね。さて、昨日、朝のNHK総合TB「あさいち」、おご覧に...